健康啓発事業

職場への健康づくり講師等の派遣

皆様の職場に健康講師(保健師・管理栄養士)を派遣し病気の予防・健康管理・食生活・体力づくりのお手伝いを行っています。

職場内での研修会で、保健師・管理栄養士の先生をご利用ください



職場等への運動実技指導に関する協力

皆様の職場に運動実技指導のアドバイザーを派遣


職場での腰痛発症予防等の講話及び実技
オフィスでの気軽なストレッチ法
姿勢と健康・肩こりの原因と解消法



職場の健康づくりDVD・ビデオテープの無料貸出

健康づくりのお手伝いとして健康づくりDVD及びビデオテープの貸出を行っています
1回の貸出は3本・貸出期間は、3週間です
貸出希望の方は、こちらの申込書よりお申込みしてください
 貸出申込書

最新のDVD一覧

1.はじめてのウォーキング&ジョギング(30分53秒)

正しい歩き方とは?
正しい姿勢を知ろう
正しい歩き方のためのエクササイズ
スピードウォークにチャレンジ
ジョギングにチャレンジ
ウォーキング&ジョギングの注意点



2.若々しい体をキープ!エクササイズ&ダイエット(32分15秒)

若々しい体とは?
良い姿勢になるためには?
体幹エクササイズ基礎編
体幹エクササイズ応用編
ダイエットの基本
ダイエットと食習慣



3.Good-byeストレス(28分37秒)

ストレスとは何か?
職場でのストレスの生まれる原因は?
ストレスの初期症状
慢性ストレスが体に及ぼす影響
ストレス対処法
 ・体をリラックスさせる
 ・思考パターンを見直す
心のSOS早期発見・早期対処



4.正しく知れば怖くない がんのお話(25分59秒)

がんはどこにできるか?
がんはなぜできるか?
がん発生のメカニズム
がんと生活習慣
がんを早期発見するために がん検診
がんの治療法



5.夏の熱中症・冬のヒートショックに気をつけよう!(42分)

熱中症編
ヒートショック編



6.ちょちょいのちょいトレ2.0 毎日筋活部 筋肉を育ててメタボを予防しよう!(60分)

Chapter 1 月曜日
Chapter 2 火曜日
Chapter 3 水曜日
Chapter 4 木曜日
Chapter 5 金曜日
Chapter 6 土・日曜日
Chapter 7 嗜好食品の摂取カロリーと正しいウォーキングについて



7.健康サポート体操
 薬学部梅田孝教授が企画・監修、佐藤弘道さんが考案・指導のDVD教材(60分)
 子供からお年寄りまで取り組めるメニュー



8.元気な職場をつくるメンタルヘルス5(25分)
 自分でできるストレスコントロール
 〜セルフケアのための10の方法〜

職業性ストレスモデル
セルフケアのための10の方法



9.元気な職場をつくるメンタルヘルス6(26分)
 ストレス・コーピングによるセルフケア
 〜ストレスに上手に対処する方法〜



10.元気な職場をつくるメンタルヘルス7(25分)
 ストレスチェックを活用したセルフケア



11.元気な職場をつくるメンタルヘルス7(25分)
 部下が休職する前にできること
 〜ラインケアに活かそう!ストレスチェック制度〜



最近よく貸し出される健康づくりビデオテープ

No. タイトル名 映写時間
130 こころの健康づくりとストレス対策 24分
96 みんなのストレッチング -1日10分の運動不足解消- 19分
123 老化(エイジング)を防ぐ 20分
69 メンタルヘルス、心の健康 30分
20 エアロビクスエクササイズ 30分
40 暮らしの中の健康づくり -腰痛・肩こり・疲労回復体操- 20分
81 腰痛を防ごう 23分
99 今より太らない動き方・食べ方を・・・ 29分